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10 दिन में पाएं मोटापे से छुटकारा , खाना खाने से एक घंटे पहले करें इसका सेवन

बड़ा हुआ वजन आपकी पर्सनैलिटी को तो ख़राब करता ही है साथ ही बहुत सारी गंभीर बिमारियों को भी आमंत्रित करता है जैसे डायबिटीज, कैंसर और हार्ट डिसीज. इसलिए आइये जानते हैं बड़े हुए वजन को कम करने के साथ-साथ उसे बढ़ने से कैसे रोकें

आज कल मोटापे की समस्या बहुत ही आम हो गयी है | प्रत्येक दूसरा व्यक्ति मोटापे की समस्या से परेशान है | ऐसे में क्यों ना कुछ घरेलु नुस्खों की सहायता से मोटापे पर काबू पाया जाये | क्योकि घरेलु नुस्खे बहुत ही सुरक्षित होते हैं, और ये लाभदायक भी बहुत होते हैं |

हमारे आसपास बहुत सी ऐसी चीजे होती हैं जो वजन घटने में लाभदायक सिद्ध होती हैं |परन्तु जानकारी ना होने की वजह से हम उन्हें प्रयोग नहीं कर पाते | एक ऐसी ही रेमिडी आज हम आपको बताएँगे जिससे 2-3 हफ़्तों में काम से काम 5 किलो वजन कम कर सकते हैं |

१- सबसे पहले चार निम्बू लें|

२- उन्हें अच्छे से धो लें, और एक अलग कटोरी में रख लें |

३-अब इनको काट लें, और इनका रस एक अलग गिलास में निचोड़ लें |

४-इस रस को आपको किसी और काम में प्रयोग में लेना है | और इसके बचे हुए छिलकों को एक कटोरी में रख लेंगे |

५-अब एक बर्तन में पानी उबालने रख दें, और उन निम्बू के छिलकों को इसमें दाल दें |

६-इसे तेज आंच पर 8-10 मिनट तक उबलने दें |

७-और अब इसे थोड़ा ठंडा होने दें |

८- जब ये गुनगुना रह जाये तब इसमें थोड़ा सा सेंधा नमक मिला लें |

९-और इसे गुनगुना ही पियें, या आप इसे ठंडा होने पर भी पी सकते हैं |

*सुझाव :-
~इसे फ्रिज में रख कर ना पियें |
~ इसको पीने के साथ स्वस्थ आहार लें और कुछ एक्सरसाइज भी करें |

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